Yoga ist eine komplexe und universell einsetzbare Gesundheitsmethode mit einem breiten Wirkungspotenzial auf allen Ebenen gleichzeitig: Körper, Geist und Psyche/Mentalität. Yoga wirkt sich bei regelmäßiger Ausübung im Gegensatz zu herkömmlichen Sportarten vielfältig und positiv auf folgende Bereiche aus:

• Körper- Physis: Bewegungsapparat- Körperübungen (Funktionsverbesserung, Schmerzreduktion etc.)
• Physiologie, physiologische Systeme: Atemübungen- Herz-Kreislaufsystem (Blutdruckregulation, Atemwegserkrankungen etc.)
• Psyche: Entspannung und Meditation- Lebensqualität, Erschöpfung, Ermüdung (Fatigue), Stress, Depression, Burn Out
  • positive Auswirkung auf die mentale Gesundheit: zufriedener, gelassener, positiver eingestellt und mehr Energie
• Yoga das kreative ganzheitliche Stressmanagement mit Spaß

Eine intensive und harmonische Yogapraxis macht Yogaübende unbeschwerter, geistesgegenwärtiger und hilft eine positivere Lebenseinstellung zu entwickeln. Zudem nimmt der Yogaübende seine persönlichen Ressourcen bewusster wahr und wird psychisch stabiler.